5ท่า ลดปวด ลดตึงจากอาการ "ออฟฟิศซินโดรม"

5ท่า ลดปวด ลดตึงจากอาการ "ออฟฟิศซินโดรม"
✅เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อลำคอ (Scalene muscles Stretching)
✅เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสะบัก (Rhomboid and middle trapezius muscles Exercise)
✅เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อคอมัดลึก (Chin in : Neck core stability exercise)
✅เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหน้าอก (Pectoralis major muscle stretching)
✅เพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อกระดูกสันหลังช่วงอก (Self-mobilization of thoracic spine)
📍 ปรึกษาและเข้ารับการตรวจประเมินอาการออฟฟิศซินโดรม (รบกวนจองคิวนัดหมายล่วงหน้าค่ะ)
🏥ตำแหน่งที่ตั้ง : เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด 2สาขา
สาขาที่1(เจริญนคร) : ซ.เจริญนคร 40 เขตคลองสาน กทม.
สาขาที่ 2 (รัชดา-วงศ์สว่าง) : ซ.รัชดาภิเษก78 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพ 
📍 เปิดทำการ : ทุกวัน. จันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00น
🚖ที่จอดรถสะดวกสบาย
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
‼️ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ‼️
📞 สาขาเจริญนคร Tel : 097-071-2805, 098-257-9659 
📲 Facebook : Themoveclubclinic
📲 IG : Themoveclub
📲 Line : @themoveclubclinic
🌐Website : www.themoveclubptclinic.com
📞 สาขารัชดา-วงศ์สว่าง Tel : 082 - 219 -0804 , 092-264-2144 
📲 Facebook : Themoveclubratchada
📲 IG : Themoveclub
📲 Line : @themove-ratchada 
🌐Website : themoveclubratchada
#รองช้ำ #เอ็นร้อยหวายอักเสบ #เจ็บใต้ฝ่าเท้า #ปวดน่อง #บาดเจ็บจากกีฬา#Shockwave #Lasertherapy #คลื่นกระแทก #คลื่นช็อคเวฟ #เดอะมูฟคลับคลินิก#themoveclub #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดบ่าไหล่ #ไหล่ติด #ปวดหลัง #ปวดสะโพก #ปวดสะบัก #officesyndrome #ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง #ปวดคอ