อาการปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา
​หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ปวดหลังล่าง จากความไม่มั่นคงของกระดูกหลังส่วนเอว

วิธีสร้างความแข็งแรงของหลังและท้อง 

​วิธีการออกกำลังกายง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ และช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้องและหลังที่สามารถออกกันได้ที่บ้าน

ภาวะหลังแอ่น (Lumbar Hyperlordosis)

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (HNP)