TheMoveClub Physical Therapy Clinic (คลินิกกายภาพบำบัด ใกล้ฉัน)
  • Home
  • Services
  • Office Syndrome
  • About US
    • Gallery
  • Promotion
  • Review
    • Review สาขารัชดา-วงศ์สว่าง
    • Review สาขาราชพฤกษ์
  • Contact
  • อาการปวดและท่าบริหาร
    • อาการปวดคอบ่าไหล่ ของชาวออฟฟิศ
    • ปวดหลัง ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นป&
    • ปวดฝ่าเท้า รองช้ำ
    • กระดูกสันหลังคด
    • นิ้วล็อค ปวดข้อมือ
    • ปวดเข่า
    • กายภาพบำบัดรักษาปวดหลัง
  • Blog
Picture

กระดูกสันหลังคด

Picture

​รู้หรือไม่ ⁉️ การรักษากระดูกสันหลังคด ต้องใช้การออกกำลังกายเฉพาะบุคคล 

แนวทางการรักษากระดูกสันหลังคด โดยการออกกำลังกายแบบ Schroth’s technique

เป็นการใช้การออกกำลังกายเฉพาะ ร่วมกับการหายใจ

เพื่อให้กระดูกสันหลังมีการเคลื่อนไหว ใน 3 ระนาบ

เพราะกระดูกสันหลังคด ไม่ใช่แค่มีการเบี้ยวออกด้านข้าง แต่ยังมีการบิดหมุนของกระดูกสันหลังแต่ละข้ออีกด้วย

เพราะฉะนั้น หากต้องการออกกำลังกายเพื่อกระดูกสันหลังคด ควรพบนักกายภาพบำบัดเพื่อทำการออกแบบท่าทางให้เฉพาะ เหมาะสมกับแต่ละบุคคลนะคะ

​นั่งไขว่ห้างนานๆ ระวังกระดูกสันหลังคด ‼️

ท่านใดที่มีพฤติกรรมชอบนั่งไขว่ห้างนานๆ โปรดฟังทางนี้ค่ะ การที่เรานั่งไขว่ห้างหรือนั่งตัวเอียงนานๆ ทำให้กล้ามเนื้อหลังทั้งสองข้างทำงานได้ไม่สมดุลกัน หากปล่อยไว้นานๆ อาจทำให้กระดูกสันหลังคดได้  🤭🤭 ส่งผลให้มีอาการปวดหลังส่วนล่าง หรือปวดคอบ่าสะบักเรื้อรังได้ 🤔🤔 ท่านใดชอบนั่งไขว่ห้าง พยายามปรับมานั่งหลังตรงกันนะคะ 

📍📍 ท่านใดที่ปรับพฤติกรรมแล้ว สงสัยว่าเรามีกระดูกสันหลังคดหรือไม่ หรือมีอาการปวดอยากปรึกษานักกายภาพบำบัด สามารถเข้ามาตรวจประเมินและรักษากับทางคลินิกได้นะคะ 
Picture
Picture
Picture

Location

Picture

เดอะมูฟคลับ คลินิกกายภาพบำบัด สาขารัชดา-วงศ์สว่าง

ที่ตั้ง ซ.รัชดาภิเษก78 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพ
โทร 09 2264 2144  

FB: THEMOVECLUB-RATCHADA

LINE@: @THEMOVE-RATCHADA


WEBSITE :  WWW.THEMOVECLUBRATCHADA.COM                     
​
IG : THEMOVECLUB

​
YOUTUBE : คลินิกกายภาพบำบัดเดอะมูฟคลับ 
​

​​Tiktok : www.tiktok.com/@themoveclubclinic
Google Map : https://bit.ly/themoveclubRatchada
Picture

Picture
สาขาราชพฤกษ์ (หน้าปากซอยราชพฤกษ์6)
(ห่างจาก BTS MRT สถานีบางหว้า 1.6 km)
ที่ตั้ง: เลขที่ 1  ซ.ราชพฤกษ์ 6  ถ.ราชพฤกษ์  แขวงบางจาก  เขตภาษีเจริญ  กรุงเทพ
​วันเวลาทำการ : เปิดให้บริการทุกวัน เวลา 09:00 น. - 18:00 น. (จองคิวล่วงหน้าเท่านั้น)
Tel : ​0974474542 

ติดต่อสอบถามและนัดหมายเวลา Tel : ​0974474542 , 092-264-2144
Website : TheMoveClubRatchada 
Facebook : TheMoveClubRatchada 
Line : @themoveclubrp 
IG : Themoveclub
​
​
​​Tiktok : www.tiktok.com/@themoveclubclinic 

Google Map : https://bit.ly/themoveclubRP​
Picture

Picture
เดอะมูฟคลับ คลินิกกายภาพบำบัด สาขาเจริญนคร
ชั้น 2 อาคาร ดิษฐ์ราเนอสซิ่งโฮม ซอยเจริญนคร 40  ถนนเจริญนคร
แขวงบางลำภูล่าง เขตคลองสาน กทม.
เปิดให้บริการทุกวัน เวลา 09:00 น. - 18:00 น. (จองคิวล่วงหน้าเท่านั้น)
ติดต่อสอบถามและนัดหมายเวลา โทร 09 8257 9659 


⭐️ Website : www.themoveclubptclinic.com
⭐️ FB : Themoveclubclinic 
⭐️ Line : @themoveclubclinic
⭐️ Youtube : คลินิกกายภาพบำบัดเดอะมูฟคลับ
​
​⭐️ Tiktok : www.tiktok.com/@themoveclubclinic
Google Map : https://bit.ly/themoveclubCharoenNakhon
​
Picture

Copyright ©2014-2025 TheMoveClub Clinic. All material on this website is protected by copyright. All rights reserved.
This website also contains material copyrighted by third parties.
  • Home
  • Services
  • Office Syndrome
  • About US
    • Gallery
  • Promotion
  • Review
    • Review สาขารัชดา-วงศ์สว่าง
    • Review สาขาราชพฤกษ์
  • Contact
  • อาการปวดและท่าบริหาร
    • อาการปวดคอบ่าไหล่ ของชาวออฟฟิศ
    • ปวดหลัง ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นป&
    • ปวดฝ่าเท้า รองช้ำ
    • กระดูกสันหลังคด
    • นิ้วล็อค ปวดข้อมือ
    • ปวดเข่า
    • กายภาพบำบัดรักษาปวดหลัง
  • Blog