5ท่าบริหารลดปวดอาการรองช้ำ
พังผืดฝ่าเท้าอักเสบ หรือรองช้ำ (Plantar Fasciitis) เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด บริการรักษาอาการต่างๆดังนี้
เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด 🏥สาขาบางขุนนนท์(จรัญ-ปิ่นเกล้า): 292/14 ถนนจรัญสนิทวงศ์ แขวงศิริราช เขตบางกอกน้อย กรุงเทพ (ติด MRT บางขุนนนท์) 🏥สาขารัชดา-วงศ์สว่าง : ซ.รัชดาภิเษก78 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพ 📍 เปิดทำการ : ทุกวัน. จันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00น (จองคิวล่วงหน้า) 🚖มีที่จอดรถทุกสาขาค่ะ ‼️ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ‼️ สาขารัชดา-วงศ์สว่างและสาขาบางขุนนนท์(จรัญ-ปิ่นเกล้า) 📲 Tel : 092-264-2144 📲 Facebook : bit.ly/FBTMCRatchada 📲 IG : bit.ly/IGTheMoveClub 📲 Line : bit.ly/LineTMCRatchada 🌐Website : bit.ly/TheMoveClubRatchada #รองช้ำ #เอ็นร้อยหวายอักเสบ #เจ็บใต้ฝ่าเท้า #ปวดน่อง #บาดเจ็บจากกีฬา #Shockwave #Lasertherapy #คลื่นกระแทก #คลื่นช็อคเวฟ #เดอะมูฟคลับคลินิก #themoveclub #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดบ่าไหล่ #ไหล่ติด #ปวดหลัง #ปวดสะโพก #ปวดสะบัก #officesyndrome #ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง #ปวดคอบ่าไหล่ 📣📣ทุกคนคงเคยได้ยินถึงโรค carpal tunnel syndrome กันมาบ้างแล้ว
▶️▶️วันนี้ทางเดอะมูฟคลับจะนำเสนอเกี่ยวกับอาการ สาเหตุของการเกิด และวิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นหากมีอาการนี้เกิดขึ้น 🤙🏻🤙🏻หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถเข้ามาตรวจประเมินอาการเบื้องต้นและรักษาได้ นักกายภาพบำบัดยินดีให้คำปรึกษาค่ะ☺️☺️ ปวดไหล่ จะเป็นไหล่ติดมั๊ยนะ
🙍🏻♂️🙎🏻♀️ไหล่ติดเป็นภาวะผิดปกติที่พบได้บ่อยในข้อไหล่ โดยอาการที่พบมักจะเป็นอาการปวด ไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อไหล่ได้ หรือขยับข้อไหล่ได้ลดลง 📣วันนี้ทางเดอะมูฟคลับคลินิก จึงมานำเสนอสาเหตุ อาการและวิธีการบริหารเบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการปวดได้ 📍หากทำท่าบริหารต่างๆแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น สามารถเข้ามาปรึกษานักกายภาพบำบัด และตรวจประเมินได้นะครับ😁😘 เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด บริการรักษาอาการต่างๆดังนี้
เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด 🏥สาขารัชดา-วงศ์สว่าง : ซ.รัชดาภิเษก78 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพ 🏥สาขาบางขุนนนท์(จรัญ-ปิ่นเกล้า): 292/14 ถนนจรัญสนิทวงศ์ แขวงศิริราช เขตบางกอกน้อย กรุงเทพ (ติด MRT บางขุนนนท์) 📍 เปิดทำการ : ทุกวัน. จันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00น (จองคิวล่วงหน้า) 🚖มีที่จอดรถทุกสาขาค่ะ ‼️ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ‼️ สาขารัชดา-วงศ์สว่างและสาขาบางขุนนนท์(จรัญ32) 📲 Tel : 092-264-2144 📲 Facebook : bit.ly/FBTMCRatchada 📲 IG : bit.ly/IGTheMoveClub 📲 Line : bit.ly/LineTMCRatchada 🌐Website : bit.ly/TheMoveClubRatchada #รองช้ำ #เอ็นร้อยหวายอักเสบ #เจ็บใต้ฝ่าเท้า #ปวดน่อง #บาดเจ็บจากกีฬา #Shockwave #Lasertherapy #คลื่นกระแทก #คลื่นช็อคเวฟ #เดอะมูฟคลับคลินิก #themoveclub #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดบ่าไหล่ #ไหล่ติด #ปวดหลัง #ปวดสะโพก #ปวดสะบัก #officesyndrome #ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง #ปวดคอบ่าไหล่ รองช้ำ รักษาหายได้ อยากให้มาลองกันค่ะ
ทีมงานนักกายภาพบำบัดสาขารัชดา-วงศ์สว่าง และสาขาบางขุนนนท์(จรัญ32) เป็นทีมเดียวกันนะคะ สลับสับเปลี่ยนกันให้การรักษาทั้ง2สาขาค่ะ ท่านใดสะดวกสาขาไหน สามารถเข้าใช้บริการสาขาที่ใกล้ได้นะคะ ขอบพระคุณที่ให้เดอะมูฟคลับดูแลค่าาา เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด 3 สาขา สาขาบางขุนนนท์(จรัญ32): 292/14 ถนนจรัญสนิทวงศ์ แขวงศิริราช เขตบางกอกน้อย กรุงเทพ ( MRT บางขุนนนท์ 50เมตร) สาขารัชดา-วงศ์สว่าง : ซ.รัชดาภิเษก78 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพ 📍 เปิดทำการ : ทุกวัน. จันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00น (จองคิวล่วงหน้า) 🚖มีที่จอดรถค่ะ ‼️ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ‼️ สาขารัชดา-วงศ์สว่าง และสาขาบางขุนนนท์(จรัญ32) 📲 Tel : 092-264-2144 📲 Facebook : bit.ly/FBTMCRatchada 📲 IG : bit.ly/IGTheMoveClub 📲 Line : bit.ly/LineTMCRatchada 🌐Website : bit.ly/TheMoveClubRatchada #โรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อม #เดอะมูฟคลับคลินิก #themoveclub #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดบ่าไหล่ #ไหล่ติด #ปวดหลัง #ปวดสะโพก #ปวดสะบัก #officesyndrome #ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง #ปวดคอ #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกิดจากการตึงตัวของ rhomboid ที่เกาะจากแนวกลางลำตัวไปที่สะบัก
สาเหตุที่พบบ่อย : การอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นระยะเวลานานๆ สามาถรักษาได้ด้วย 1.การยืดกล้ามเนื้อ 2.ปรับท่าให้เหมาะสม 3.การออกกำลังกาย 4.การรักษาทางกายภาพบำบัดร่วมกับการใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด สัญญาณเตือนโรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อม โรคฮิตของวัยทำงาน ปวดคอ เรื้อรัง ปวดคอร้าวไปที่สะบัก ไหล่ หรือแขน ปวดบ่า ปวดไหล่ ร้าวลงไปที่แขน บางรายอาจพบร่วมกับอาการชาและอ่อนแรง 📍 สาเหตุ 📍 ปัจจัยที่ส่งผลกระทบ 📍 ท่าบริหารเพื่อป้องกันโรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อม กดดูในคลิปได้เลยค่ะ 📍 เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด 3 สาขา 🏥สาขารัชดา-วงศ์สว่าง : ซ.รัชดาภิเษก78 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพ 🏥สาขาบางขุนนนท์ : 292/14 ถนนจรัญสนิทวงศ์ แขวงศิริราช เขตบางกอกน้อย กรุงเทพ (อยู่ใกล้แยกบางขุนนนท์และ MRT บางขุนนนท์ 50เมตร) 🏥สาขาเจริญนคร : ซ.เจริญนคร 40 เขตคลองสาน กทม. 📍 เปิดทำการ : ทุกวัน. จันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00น (จองคิวล่วงหน้า) 🚖มีที่จอดรถค่ะ ‼️ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ‼️ สาขารัชดา-วงศ์สว่าง และสาขาบางขุนนนท์ 📲 Tel : 092-264-2144 📲 Facebook : bit.ly/FBTMCRatchada 📲 IG : bit.ly/IGTheMoveClub 📲 Line : @themove-ratchada คลิกอัตโนมัติ bit.ly/LineTMCRatchada 🌐Website : bit.ly/TheMoveClubRatchada #โรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อม #เดอะมูฟคลับคลินิก #themoveclub #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดบ่าไหล่ #ไหล่ติด #ปวดหลัง #ปวดสะโพก #ปวดสะบัก #officesyndrome #ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง #ปวดคอ #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท |
AuthorArchives
January 2022
Categories |